Atelier "un temps pour soi" pleine conscience

27 Février 2015 , Rédigé par PR Publié dans #atelier un temps pour soi

Bonjour il y a un petit changement de programme : le prochain atelier "un temps pour soi ", vendredi 6 mars 20h30, sera sur le thème de la pleine conscience ou mindfulness.

On parle beaucoup en ce moment de la méditation, et de ses bienfaits ...cette pratique qui permet d'apprivoiser le stress ...mais aussi pour apprendre à se recentrer, pour retrouver son calme, sa concentration, cette pratique qu'on commence doucement à utiliser à l'école...

La mindfullness, Littéralement : “l’esprit pleinement attentif”. « Cette traduction me semble plus proche du concept que le terme “méditation”, explique Jeanne Siaud-Facchin. Car l’objectif est bien de leur (enfants) apprendre, ou de les aider, à avoir l’esprit pleinement attentif. Concrètement, c’est s’entraîner à être présent à ce qu’ils sont en train de vivre, à ne plus avoir la tête ailleurs pour pouvoir se relier à toutes leurs sensations. »

Vous souhaitez découvrir la pleine conscience , et peut être même commencer à l'utiliser, notamment avec vos enfants....

Je rappelle que cet atelier est gratuit, ouvert aux adultes et adolescents.

Pensez juste à vous inscrire pour notre organisation, à vendredi prochain :)

http://christopheandre.com/meditation_CerveauPsycho_2010.pdf

Atelier "un temps pour soi" pleine conscience

Et si on apprenait à méditer à nos enfants ?

Aux Pays-Bas, Eline Snel est une star. Une jolie grand-mère de 58 ans, aussi souple que douce, capable de plonger dans un silence bienfaisant une trentaine de gamins surexcités en quelques minute...

http://www.leparisien.fr/laparisienne/maman/et-si-on-apprenait-a-mediter-a-nos-enfants-21-03-2012-1916670.php

Méditation : les enfants et les ados aussi : À l'école, méditer pour mieux apprendre

Un peu comme les cailloux du Petit Poucet lui permettent de rentrer chez lui, le calme et l'apaisement permettent aux enfants de retrouver le chemin de leurs connaissances. " Prenons l'exemple d'un

http://www.psychologies.com/Famille/Enfants/Epanouissement-de-l-enfant/Articles-et-Dossiers/Meditation-les-enfants-et-les-ados-aussi/4A-l-ecole-mediter-pour-mieux-apprendre

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